Die elektrische Muskelstimulation stammt aus der Therapie und wird auch als Trainingsmethode im Leistungssport angewandt. Bei dem Verfahren löst ein Stromimpuls die Kontraktion des angesteuerten Muskels aus. Diese Kontraktion fällt stärker aus, als durch willkürliche Muskelanspannung möglich.

Das Prinzip ist übrigens altbekannt: Schon in der Antike wurden Zitterrochen und -aale gegen Schmerzen im Muskel-Skelett-System eingesetzt.

 

Bei einer Studie der Deutschen Sporthochschule Köln erreichten die EMS-Probanden deutlich höhere Kraft- und Leistungswerte im Vergleich zum herkömmlichen Krafttraining. Hinzu kommt die Zeitersparnis: Nur 20 Minuten Cyberfitness bewirken mehr als 2 Stunden intensives Training.

Da durch den Strom auch die schwer erreichbare Tiefenmuskulatur aktiviert wird, ist die EMS ein sehr effektives Beckenboden- und Rückentraining.Toller Nebeneffekt: Der Muskelaufbau sorgt für eine gute Figur, strafft das Bindegewebe und reduziert damit Cellulite.